Evitez les somnifères ou les calmants sauf si vous n’avez pas d’autres choix. En effet, si vous en prenez trop longtemps, vous pourriez devenir dépendant. Il existe d’autres manières de lutter contre les troubles du sommeil, l’anxiété ou le stress.

Parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien et consultez les autres possibilités sur ce site.