En cas de problèmes d'anxiété, de stress ou d'insomnie, il est préférable d'éviter de prendre des médicaments. Le recours aux calmants et aux somnifères ne sera envisagé que dans les formes graves ou lorsque les traitements habituels sont sans effet.
De très nombreux traitements alternatifs existent pour un meilleur bien-être physique et mental, mais leur qualité n'est pas toujours garantie. Informez-vous donc de manière approfondie et examinez les possibilités avec votre médecin ou votre pharmacien.
Quelques solutions alternatives :
Où trouver de l'aide ?
- Auprès de votre médecin ou de votre pharmacien.
- Auprès d'institutions spécialisées dans l'aide psychologique et psychothérapeutique : les centres de soins de santé mentale, les centres de planning familial.
- Lors de consultations : à l'hôpital, à la policlinique, dans les cabinets privés.
- Télé-Accueil (www.tele-accueil.be ou via le numéro de téléphone gratuit 107)
- La Fondation Julie Renson dispose d'une base de données détaillée sur divers établissements de soins de santé mentale. La Fondation peut être consultée par téléphone (02/538.94.76) ou sur Internet (http://www.julierenson.be).
